Σύμφωνα με καρδιολόγους, η νο.1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε ή να κόψετε για την υγεία της καρδιάς σας
είναι τα επεξεργασμένα κρέατα. Τροφές όπως το μπέικον, τα λουκάνικα, τα αποξηραμένα κρέατα και το κρέας σε κονσέρβα έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρτασης και ακόμη και καρκίνου.
Μελέτη του 2021 έδειξε ότι η κατανάλωση 150 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 46% και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 50%.
Οι ειδικοί συνιστούν την αντικατάσταση αυτών των τροφών με πιο υγιεινές επιλογές, όπως φρέσκα λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες, καθώς και την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής με τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή
